Con l’avvicinarsi dell’inverno, le giornate si accorciano e le temperature scendono, portando con sé una serie di sfide per la nostra salute. Durante la stagione fredda, il nostro sistema immunitario è messo a dura prova a causa della maggiore esposizione a virus e batteri, e spesso può risultare indebolito da fattori come lo stress, la mancanza di esposizione solare e una dieta inadeguata. La domanda che sorge spontanea è: c’è la possibilità di rafforzare il proprio sistema immunitario?

La risposta è affermativa. Ci sono diverse strategie che possiamo adottare per prepararci al meglio all’inverno e supportare il nostro sistema immunitario. Uno dei consigli più importanti è utilizzare integratori che potenzino le nostre difese naturali. Tra questi c’è un prodotto raccomandato e studiato da Marisa Rissone, titolare dell’erboristeria La Ginestra ad Asti, che analizzeremo all’interno di questo articolo. Vediamo ora come agire per prepararsi all’inverno e come questo integratore può essere un valido alleato nella protezione della nostra salute.

Alimentazione: il primo pilastro della salute

Un’alimentazione equilibrata è essenziale per mantenere il sistema immunitario in forma. In inverno, è importante arricchire la nostra dieta con cibi ricchi di vitamine e minerali che supportano le difese naturali del corpo.

Vitamina C: Presente in abbondanza negli agrumi, nei kiwi, nei peperoni e nei broccoli, la vitamina C aiuta a stimolare la produzione di globuli bianchi, che sono essenziali per combattere le infezioni.
Vitamina D: Durante i mesi invernali, la carenza di vitamina D può essere un problema a causa della ridotta esposizione alla luce solare. Fonti alimentari di vitamina D includono pesce grasso, uova e funghi, ma spesso è necessario un integratore per mantenere i livelli ottimali.
Zinco e Selenio: Questi due minerali sono fondamentali per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Si trovano in alimenti come semi di zucca, noci del Brasile e carne.

A supporto di una corretta alimentazione, l’integratore Biotic Plus è formulato appositamente per rinforzare il sistema immunitario. Contiene ingredienti come propoli, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, e rame gluconato, noto per le sue proprietà immunostimolanti.

L’importanza del riposo e della gestione dello stress

Un altro aspetto spesso trascurato ma cruciale per mantenere il sistema immunitario forte è il riposo. Dormire a sufficienza permette al corpo di ripararsi e recuperare, e il sonno ha un effetto diretto sul funzionamento delle nostre difese immunitarie.

Sonno di qualità: Gli esperti consigliano di dormire tra le 7 e le 9 ore a notte. Durante il sonno, il corpo produce citochine, una proteina che aiuta a combattere le infezioni. La mancanza di sonno può portare a una diminuzione della produzione di queste proteine e, di conseguenza, a un sistema immunitario indebolito.
Gestione dello stress: Lo stress cronico può compromettere il sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili alle malattie. Attività come lo yoga, la meditazione o semplicemente passeggiate all’aria aperta possono aiutare a ridurre i livelli di stress e a migliorare la nostra risposta immunitaria.

A completamento di questi accorgimenti, Biotic Plus contiene ingredienti come il pompelmo semi, noto per le sue proprietà antibatteriche ad ampio spettro, e il ribes nero, che contribuisce all’integrità e al benessere delle membrane cellulari, aiutando così il corpo a rispondere meglio agli attacchi esterni.

Integratori naturali: un valido supporto

L’integrazione può essere di grande aiuto nel rafforzare il sistema immunitario, soprattutto durante l’inverno. Oltre ai già citati alimenti ricchi di nutrienti, esistono integratori specifici che possono offrire una protezione extra. Uno di questi è proprio Biotic Plus, che contiene una combinazione di ingredienti naturali noti per le loro proprietà immunostimolanti. È un prodotto creato da Marisa Rissone, erborista, naturopata e iridologa.

Ingredienti chiave di Biotic Plus:

Propoli: Utilizzato da secoli come rimedio naturale, la propoli ha proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie, contribuendo al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario.
Pompelmo semi: Conosciuto per le sue proprietà antibatteriche ad ampio spettro, il pompelmo semi può aiutare a proteggere il corpo da infezioni batteriche, che sono più frequenti durante i mesi invernali.
Ribes nero: Ricco di antiossidanti, il ribes nero aiuta a mantenere l’integrità delle membrane cellulari e a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, contribuendo al benessere generale del corpo.
Betaina anidra: Questa sostanza aiuta a rinforzare la risposta immunitaria del corpo, proteggendoci dalle aggressioni esterne.
Rame gluconato: Il rame è un minerale essenziale per il sistema immunitario, e la sua integrazione aiuta a potenziarne l’efficacia nel combattere le infezioni.

Grazie alla combinazione di questi ingredienti, Biotic Plus è un integratore ideale per chi cerca di rafforzare le proprie difese immunitarie in modo naturale.

Attività fisica: un ottimo alleato

L’esercizio fisico regolare è fondamentale per mantenere il corpo in salute, incluso il sistema immunitario. L’attività fisica aiuta a migliorare la circolazione del sangue, permettendo alle cellule immunitarie di muoversi più velocemente attraverso il corpo e di individuare e combattere le infezioni in modo più efficiente.

Attività moderate come camminare, correre leggermente o praticare yoga, possono aiutare a mantenere il corpo attivo senza stressarlo eccessivamente.
Esposizione alla luce solare: Anche se l’inverno porta giornate più corte e meno luce solare, è importante cercare di trascorrere del tempo all’aperto durante le ore diurne per stimolare la produzione di vitamina D, essenziale per il sistema immunitario.

L’esperienza e la consulenza di Marisa Rissone

Quando si tratta di salute e benessere, è fondamentale affidarsi a professionisti esperti. L’erboristeria La Ginestra, situata nel cuore di Asti e gestita da oltre 30 anni dalla famiglia Rissone, è un punto di riferimento per chi cerca soluzioni naturali e personalizzate. Marisa Rissone, oltre ad essere un’esperta erborista con diplomi in naturopatia e iridologia, offre consulenze personalizzate per aiutare la clientela a scegliere i prodotti più adatti alle proprie esigenze.

Marisa ha sviluppato Biotic Plus proprio con l’obiettivo di fornire un integratore che non solo rinforzi il sistema immunitario, ma che sia anche formulato con ingredienti naturali di alta qualità, pensati per sostenere l’organismo durante l’inverno.

Conclusioni

Prepararsi all’inverno significa adottare uno stile di vita sano che comprenda una corretta alimentazione, riposo adeguato, attività fisica e il supporto di integratori naturali come Biotic Plus che puoi prenotare direttamente dal nostro e-commerce. L’esperienza e la professionalità di Marisa Rissone e dell’erboristeria La Ginestra rappresentano un valore aggiunto per chi cerca consigli e soluzioni su misura per il proprio benessere.

Affrontare l’inverno con un sistema immunitario forte è possibile e, grazie a prodotti come Biotic Plus, possiamo sentirci protetti e pronti a godere delle bellezze di questa stagione senza temere le insidie dei malanni invernali.